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秋季减肥,擅选酵素
发布时间:2017-03-17
      秋季来临,我们都需要补充营养源,于是胃口开始加大,体重也随之上升。对很多的爱美女孩子来说,想要获得完美曲线,一定不能忽视秋季减肥瘦身。又想“瘦”、又想“养”,怎么样才能够做到两全其美呢?其实酵素瘦身是最安全的方法。
      酵素中的消化酵素群,包括淀粉酵素群、蛋白质酵素群、脂肪酵素群等,能够分解摄入体内的蛋白质、脂肪、糖分等,让你远离面对美食无福消受的窘境。与此同时,酵素发挥其清道夫的作用,将肠胃组织中的代谢废物排出体外,净化血管,让你一身轻松。不同蔬果所含的酵素群不同,对于秋季减肥者而言,就要有意识的摄取能加快体内新陈代谢的蔬果,如菠菜能有助通肠导便,促进人体新陈代谢,冬瓜中的膳食纤维含量很高,膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈,另外搭配一些具有消脂作用天然食材也是不错的选择呢。
      当然,除了酵素摄取外,立秋减肥者也要及时补充体内维生素和矿物质等。科学家们发现,有许多的微量元素和减肥均有关系,例如维生素B1、B6是脂肪分解的催化剂。钙、铁、锌等元素也有利于帮助体内能量转换,加快新陈代谢。因此,对于爱美女性,立秋减肥要注重维生素及矿物质的摄取。
      立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人;天高气爽,使人精神爽快。秋季运动一方面能提高酵素群的活力,另外一方面能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,促进脂肪燃烧。
      在这里我们都了解到了酵素的神奇作用,秋季来临,一定要注意减肥,要选好酵素,再及时补充体内维生素和矿物质等,相信你的身材会越来越好。